? Exclusivo para Mulheres · Ambiente Seguro · BH

Defesa Pessoal para Mulheres em BH

Aprenda a se defender de forma eficaz em qualquer situação. O Krav Maga funciona independente de força física — criado para funcionar para mulheres. Aula experimental gratuita.

? Turmas femininas ? Santo Agostinho, BH ? Instrutor certificado

Por que o Krav Maga é ideal para mulheres?

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Independe de força física

Técnicas baseadas em biomecânica e pontos vulneráveis. Funciona para qualquer biotipo feminino.

Aprendizado rápido

Em poucas semanas você já aplica defesas reais. Sem anos de treino para se proteger.

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Situações reais de risco

Tentativa de sequestro, agressão, assédio, abordagem. Cenários que realmente importam.

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Consciência situacional

Identificar ameaças antes que aconteçam. A melhor defesa é a prevenção.

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Autoconfiança e empoderamento

Sair à noite sem medo. Andar na rua com presença. Uma transformação na sua vida inteira.

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Condicionamento físico

Aulas funcionais intensas. Força, agilidade e resistência como bônus do treinamento.

O que você vai aprender

O Krav Maga foi desenvolvido para funcionar em situações de risco real — sem regras, sem árbitro, sem tempo ilimitado para reagir.

As técnicas ensinadas às mulheres focam em maximizar dano com mínima força, aproveitando pontos vulneráveis do agressor.

  • ✅ Defesa contra agarrões (pescoço, pulso, abraço por trás)
  • ✅ Como usar o corpo inteiro para gerar potência
  • ✅ Gritos de alerta e postura de dissuasão
  • ✅ Escape de tentativa de sequestro
  • ✅ Defesa com objetos do cotidiano (chave, bolsa, guarda-chuva)
  • ✅ Defesa no chão e recuperação de posição

Ambiente seguro e respeitoso

Turmas mistas com ambiente 100% respeitoso. Instrução sensível às necessidades femininas. Muitas alunas hoje são referências e incentivam outras mulheres.

  • ✅ Sem julgamento de nível ou condicionamento
  • ✅ Ritmo progressivo e seguro
  • ✅ Suporte de parceiros de treino respeitosos
  • ✅ Espaço para dúvidas e situações específicas
Experimente grátis →

Planos e Preços

MAIS POPULAR

Smart Defence — Coletivas

Krav Maga + Boxe + Jiu-Jitsu. Acesso ilimitado a todas as modalidades.

Plano AnualR$ 229,90/mês
Plano MensalR$ 269,90/mês
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Personal Feminino

Aula 100% individual. Ambiente privado, ritmo totalmente seu, foco nos seus objetivos.

Por sessão (60min)R$ 150/hora
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Perguntas Frequentes

Nunca treinei nada. Posso começar?

Sim! O Krav Maga foi feito para civis sem experiência. Muito do que ensinamos vai contra a intuição das lutas esportivas — você aprende rápido.

As aulas são mistas (homens e mulheres juntos)?

Sim, as turmas são mistas mas o ambiente é completamente respeitoso. Se preferir, o personal é 100% privado.

Precisa estar em boa forma para começar?

Não. As aulas respeitam seu condicionamento atual. O treino em si vai melhorar sua forma física progressivamente.

Funciona contra agressores muito maiores?

Sim — esse é o princípio fundamental do Krav Maga. As técnicas usam pontos vulneráveis que independem da diferença de tamanho.

Qual a frequência recomendada?

2 vezes por semana gera boa evolução. Mas já 1 vez por semana já tem impacto significativo na sua segurança e confiança.

Você tem o direito de se defender.

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? Rua Juiz de Fora, 1470 · Santo Agostinho · BH | (31) 99307-4190